“枸杞沒用，沒事還是多練練深蹲吧。”

林旭一臉同的拍了拍老黃的肩膀，現在師兄和岳父都開始鍛鍊，兩人的狀態明顯好了不。

但老黃因爲忙，並沒有多鍛鍊，除了利用生酮減法消耗了一些脂肪之外，別的有益於的事一點沒做。

“深蹲

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