第三十八章 扣籃

運完後保暖十分重要，實際上運完後立刻穿上長保持表溫度，讓慢慢的涼下來，對、關節也是很重要的。

運完後外界溫度比較低，不立刻穿長長進行保暖，會迅速涼下來，這樣對傷害很多的，快速涼下來對也是傷害很嚴重的，即使暫時沒有表現，時間長了造一些不可逆的傷害，降低了運壽命。

而且現在已經是冬天，劇烈運後大量出汗，稍一不慎就可能冒。

普通人冒沒什麼，但是專業運員，大多訓練多強壯免疫力強，輕易不會生病，但是一冒發燒往往是重癥，虛無力，引起其他一些並發癥都有可能。

“我說蘇祖，你真是牲口啊，訓練完還不夠，還拉著威哥陪你加練。”張全山瞪著大眼睛，一種看神經病的表。

在校這一個多月的時間，他和助教還有一起訓練的小夥伴已經混得絡了，畢竟在為人世上，他比一般這個年紀的年人強出太多。尤其是張全山，人開朗，會來事，兩人得不錯。蘇祖也盡量放下過去，回歸一個年人應該有的狀態。

“你剛來的時候，可是第一天就吐。這才一個多月，還敢著加練了。”

“我不加練的話，哪能這麼快就有力氣跟你去打球。”蘇祖沒好氣地應了句，張全山說他牲口，但他剛來的時候看張全山的能簡直就是變態。

這校生的訓練量有多大，長跑、短跑，折返跑、沖刺跑、俯臥撐、仰臥起坐，蛙跳，負重深蹲後全力沖刺跑，是練這個有時候就數不過來，後麵跟著練械的漲能和的就更不用說。

剛來那幾天看到張全山在訓練完一天後，還能活蹦跳的跑去打球，在蘇祖眼裡這能簡直跟見了鬼一樣。

為了跟上這短跑隊裡幾個人的能，也讓自己能夠更多地增大訓練量，蘇祖最近一月能和耐力上的加點可以說是最多的。

也因為這樣，在旁人眼裡，蘇祖就跟坐火箭似的在進步，從最開始第一天訓練跑到吐，到現在遊刃有餘，還能主加練了，這樣的變化被張全山稱之為牲口也不足為奇。

兩人出了場，直接往籃球館方向走。

其實田徑場那邊也是有籃球場的，不過這天氣溫度低，室外籃球場人。而建平市校的籃球館那邊去年新建了個籃球館，有室籃球場。

這樣一來，除了訓練時間，趕上個有空的，不管練短跑還是練其他的，一幫子人想打籃球都朝籃球館跑，室球場的實木運地板怎麼也比水泥地打起來得勁。

剛一進籃球館，遠遠的就聽到砰砰的運球聲和唧唧的腳步聲。

蘇祖上次跟著來過一回，不過沒下場，那天訓練完散佈放鬆，順便跟著來了一趟籃球館悉下校的設施。

他前世籃球打得很一般，高中的時候還能湊合著打打，到了大學的時候高，能，力量，對抗都不行，也就是和班級裡幾個好者玩耍的水平，偶爾能來個“天勾”、“後仰跳投”就能嘚瑟半天，別說到什麼高手，來個校隊的就能得他們不要不要的。

此時已經快到飯點了，球場上倒沒幾個人，隻有一邊半場有三個穿著背心的學生在慢悠悠地投著籃。

張全山一進了球場，拔了外套頓時撒歡似地幾步就跑了進去，手裡的籃球砰砰砰砰地拍打著，故作花哨地運著球投籃做作。

蘇祖站在一邊沒馬上上場，隨意的扭了下腰和手腕，然後了外套和長，室籃球館的溫暖比外麵高多了，而且打球又要運，剛好等打完再穿上。“蘇祖，別墨跡了，跟個老婆婆似的。”

張全山朝蘇祖大喊了一聲，人在三分線外砰砰地運著球，接連拍了幾下，猛然抱著籃球沖了起來，單手拿球，縱一躍朝籃筐扣了上去。

“這是要玩扣籃啊？”

蘇祖被張全山的作弄得吃了一驚，看電影電視上各種巨星輕輕鬆鬆起跳扣籃沒什麼覺，但現實裡一個人在你麵前突然跳起扣籃那種沖擊力，是完全不一樣的會。

哐啷一聲巨響，籃球架了，張全山整個人落地打了兩個踉蹌，籃球卻遠遠地飛了出去。

扣籃失敗。

“喂，全山，你小心點啊。扭了腳你樂子就大了。”

蘇祖看著張全山的扣籃作，心裡不免有些擔心，練田徑尤其是跑一類的徑項，教練員都不太同意運員去參加籃球足球這種對抗強的運，傷後太麻煩，一不小心還會影響到整個職業生涯。

但耐不住多數大時候這群力旺盛的活寶們，時時下場打球，校裡還好，也就隻能是多囑咐幾句。真正的省隊國家隊，種子選手能夠出績的，無論如何都不可能同意的。

像後世中國田徑隊裡出績的幾名短跑選手，上綜藝節目都要提前報備，是否有跑跳一類的活專案。

“蘇祖，要不你來試試？”張全山從場邊撿回球。

“我應該扣不了吧。”

重生以後蘇祖還沒打過籃球，上一世他這種業餘得不能再業餘的好者，在球場也去得，做的最多的就是和各路球隊球星擁躉炮大戰。

走到籃筐底下，了手，指尖離的籃筐還有一段的距離，但約覺著似乎沒想得那麼高。

“看看能不能到籃筐？”張全山在一旁慫恿道。

蘇祖也沒多想，微微下蹲，驟然一跳，整個騰空而起，雙手一，兩手輕鬆抓住了籃筐，人在籃筐上微微吊了下，才放手落下來站穩。

“我靠，你這彈跳力可以啊。”張全山看著蘇祖原地抓框，忍不住怪起來。

大家都是校生，能跑能跳的自然見過不，張全山自己就能夠助跑雙手框，不過原地的話，他頂多也就單手框。而且高上，他1米8，蘇祖才1米75。

“我以前是跳高的。”

蘇祖找了個理由應付了句，甩了甩有些發酸的手指，他也沒想到竟然能夠原地雙手框，在另一個時空他限於天賦和高，就是助跑起來想要單手到籃筐也要看運氣。

這一世能素質，力量素質，敏捷素質等各項素質的提升，讓蘇祖的總算了一把，曾經在球場上仰那些大神各種懸掛在籃筐上的覺。

“來試試扣籃。”張全山將球扔給蘇祖，來勁了。“你原地抓框，有助跑的話肯定能扣了。”

“這個扣籃真不會。我球也抓不住”蘇祖抱著籃球了，比劃了下手掌，右手抓在籃球上，發現食指中指都差點，想要抓起籃球有點勉強。

“彈跳夠的話，抓不住籃球，也是可以扣的。”一個聲音從球場中線那邊悠悠傳了過來。